【リハビリ】鍛えてほぐす

 

コロナも悪いことばかりではありません。

時間ができ、いつもより多くトレーニングができています。その他に身体のメンテナンス、家族との時間、週末は久しぶりに勉強会(少人数制)へも参加できそうです。今日からはさらに暖かくなるようです。身体を動かすのにも良い季節になりました。ブログを更新し、私もさっそく銀座へ向かいます!

 

さて、股関節痛も、今や自分で治す時代です。

とはいっても、まだまだ日本では保存療法への関心が低いかも知れませんが、正しく丁寧に動かしてゆけば、改善される方は多くいらっしゃるはずです。まずは、どう進めていったら良いのか、方法を知っておくことが大切です。

 

先日取材を受けたライターさんが、ご自身の体験をもとにネットへ体験談を上げて下さっています。動かし過ぎの人はしっかりケアを。逆に、動かしていない方は、しっかりトレーニング・体操を。

 

マッサージを受けて治った気になっていませんか!?40歳以降をどう生きるか。どのように身体と向き合うか。誰に頼るでもなく、自分の脚で行動できる力が必要ですね。

 

「それ、ひょっとして股関節のトラブルかも」

「痛みがすーっと消えるリカバリー方法」

 

皆さんの、改善の様子こそが、悩んでいる方にとっては励みに繋がるでしょう。また、我々医療従事者にとっても、保存療法の発展に貢献でき、嬉しく思っております。

 

トレーニングしながらの銀座、朝7時はまだ人数もまばら。

 

 

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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コメント

ご無沙汰しています。ハスミです。
ご紹介ありがとうございました♪
集英社「MyAge」の記事、Webメディア「OurAge」に全編再録されています。たくさんの方に見ていただけると嬉しいですね(*^▽^*)


【深刻になる前に!今なら間に合う、股関節ケア 】

〈第1回〉それ、ひょっとして股関節のトラブルかも!?
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186310/

〈第2回〉
股関節まわりの危険度、チェックリスト!
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186324/

〈第3回〉
股関節の痛みやトラブルはなぜ起こる?
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186646/

〈第4回〉
脚を内側にひねる動作が、股関節のトラブルにつながる!?
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186657/

〈第5回〉
股関節が痛くてタクシーまみれ…余計に悪化!?/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(前編)
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186764/

〈第6回〉
痛みがす〜っと消えるリカバリー方法も身に付きました/50代ライター蓮見の股関節トラブル20年(後編)
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186744/area02/

〈第7回〉
筋肉を「ほぐす」「緩める」ケアで、股関節の若さを取り戻す!
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186787/

〈第8回〉
股関節の動かしやすさがアップする「おしりエクボ体操」とは?
https://ourage.jp/column/karada_genki/more/186805/

  • 蓮見則子
  • 2020/03/22 09:26