【ginzaplus】突然の痛み

 

痛みは経験した者にしか分からない。

 

先日、ランニング中にゴキっ。

うっかり未舗装路に足を踏み外し、やってしまった!と思いましたが、

しばらく痛みも少なく走れたため、そのまま皇居を半周。

信号待ち後の動き出しの瞬間、明らかに足首の動きに違和感を覚え、

そのまま安静にすること数分。次の一歩は踏み出そうにも、全く足は出ず、着けず。

痛みも質が変わり増すばかり。

 

オフィスへ戻るころには腫れはさらに強くなり、あまりの痛みに杖を突かないと歩けない始末。

 

 

(汚い足ですみません)右足の外くるぶしはテニスボール状にこんもり腫れ上がり、

翌日には痛みは最強。

 

しかし安静は凶。

さっそく人体実験の開始です。

 

今回行った治療は以下の通り(時系列で)。

 

・アイシング、湿布+固定

・足首くるくる回し

・自転車漕ぎ

・自分の指で周囲節のマッサージ

・鍼

・タオルギャザー

 

48時間後、腫れは残るものの、荷重ができるまでに回復。

まだ蹴り出しの際にアキレス腱あたりに伸張痛あり。階段でも痛みあり。

不安が残る。

 

72時間後、腫れも引き、痛みの場所も後面から前面へ移動。

ジョグができるまでに回復し、階段も一段抜かしも可。

精神的にかなり楽に。

 

今の問題点

 

・長時間の正座

・ビンディングを外す動作(ロードバイク)

・朝起きがけのこわばり

 

本来ないのが一番であるが、たまには痛みを経験しないとこの気持ち(不安や心配など)を味わえない。

この仕事に就いた以上たまには必要でしょう。

今晩からginzaplusも夏休み、間に合って良かった。

 

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夏季休暇中、

メールでのお問い合わせについては、随時返信いたします。

ご予約のキャンセル・変更などはメールにてご相談下さい。

tripodの発送については、週明け19日(火)以降順次お手続きいたします。

しばらくの間ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

 

暑い夏、瞬時の判断も鈍りがち、冷汗

体調管理にはくれぐれも気を付けながら過ごしましょう!

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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☎03-6228-6058

ホームページ https://ginzaplus.com/jp

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