【ginzaplus】突然の痛み

 

痛みは経験した者にしか分からない。

 

先日、ランニング中にゴキっ。

うっかり未舗装路に足を踏み外し、やってしまった!と思いましたが、

しばらく痛みも少なく走れたため、そのまま皇居を半周。

信号待ち後の動き出しの瞬間、明らかに足首の動きに違和感を覚え、

そのまま安静にすること数分。次の一歩は踏み出そうにも、全く足は出ず、着けず。

痛みも質が変わり増すばかり。

 

オフィスへ戻るころには腫れはさらに強くなり、あまりの痛みに杖を突かないと歩けない始末。

 

 

(汚い足ですみません)右足の外くるぶしはテニスボール状にこんもり腫れ上がり、

翌日には痛みは最強。

 

しかし安静は凶。

さっそく人体実験の開始です。

 

今回行った治療は以下の通り(時系列で)。

 

・アイシング、湿布

・足首くるくる回し

・自転車漕ぎ

・自分の指で周囲節のマッサージ

・鍼

・タオルギャザー

 

48時間後、腫れは残るものの、荷重ができるまでに回復。

まだ蹴り出しの際にアキレス腱あたりに伸張痛あり。階段でも痛みあり。

不安が残る。

 

72時間後、腫れも引き、痛みの場所も後面から前面へ移動。

ジョグができるまでに回復し、階段も一段抜かしも可。

精神的にかなり楽に。

 

今の問題点

 

・長時間の正座

・ビンディングを外す動作(ロードバイク)

・朝起きがけのこわばり

 

本来ないのが一番であるが、たまには痛みを経験しないとこの気持ち(不安や心配など)を味わえない。

この仕事に就いた以上たまには心身の試練も必要でしょう。

今晩からginzaplusも夏休み、間に合ってほんとに良かったぁ。

 

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夏季休暇中、

メールでのお問い合わせについては、随時返信いたします。

ご予約のキャンセル・変更などはメールにてご相談下さい。

tripodの発送については、週明け19日(火)以降順次お手続きいたします。

しばらくの間ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

 

暑い夏、瞬時の判断も鈍りがち、冷汗

体調管理にはくれぐれも気を付けながら過ごしましょう!

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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☎03-6228-6058

ホームページ https://ginzaplus.com/jp

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