【女子SPA!】ご紹介いただきました

 

厚生労働省の調べによると、健康寿命を縮める第1位が「関節疾患」。

 

日本人はとにかく股関節を上手く使えていません。

 

 

その証拠に、おしりエクボが作れない人たちがほとんど。

 

からだの中心でもある股関節が十分に機能していないので、

上下の関節でもある腰や膝へ負担をかけるのです。

(=腰椎関連疾患、ひざ関節症の大元の原因)

 

便利になりゆく世の中。

日本人特有の生活習慣や加齢に伴う影響から、

股関節はますます衰えるばかり。

 

開脚なんてできなくても大丈夫!

 

但ししゃがんで立つ力。

まっすぐにからだを保てる筋力だけは、確保しておきましょう。

 

「女子SPA!」で再度取り上げていただきました。

 

ご高齢のかたはもちろんですが、

今の若い世代のかたにも取り組んでいただきたいですね。

 

家族や身内に頼らない、

一生歩ける足腰を作るためにも日々の鍛錬が大切です。

 

参考にしていただければと思います。

 

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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