【朝日放送「たけしの家庭の医学」】出演させていただきました

 

昨日放送の「たけしの家庭の医学」、ご覧になっていただけましたでしょうか。

 

 

ご一緒させていただきました、

順天堂時代からお世話になっている股関節専門医の特任教授 野沢雅彦先生、

ケーススタディとして登場して下さった山田さま、改めて心から御礼申し上げます。

 

大事なポイント、整理しておきましょう。

 

before/after、歩き方が全て

 

手術をするにしても、保存療法(マッサージ、電気、安静、杖、ストレッチなど)で凌ぐにしても、

結局は、歩き方をできるだけ正常に近づけてあげないと、遅かれ早かれ同じような症状に悩まされる事になります。

「歩きの改善のためには、今、何が必要か」、

再発予防に向けた方向性さえ間違っていなければ、望むような改善が期待できます。

しかしVTRにもあったように、湿布やマッサージなどの対症療法に追われたり、

経過観察に終始してしまうと、やがて思いもよらぬ事態へと発展する事があります。

いかなる状況においても、歩きの改善を見据えた運動療法の実践が望ましいでしょう。

 

臼蓋形成不全にも幅がある

 

同じ臼蓋形成不全との診断でも症状には個人差があり、

骨の変形がまだ起こっていない初期の段階であれば、運動療法が著効します。

その際ターゲットとなるのは、「殿部」の筋肉です。

変形性関節症国際学会でも、進行に伴いお尻の筋肉が顕著に萎縮する事を報告しているように、

この反応を可及的に食い止める努力さえできれば、進行を抑える事ができますし、

関節症の発症の予防にも繋がります。

では、手術を検討するのはどのタイミングか。これは、運動療法では全く反応を示さない、

あるいは、骨や軟骨の損傷が著しく日常生活にも支障を抱えている時期、と判断します。

 

おしりエクボ体操のポイント

 

歩きが大切とはいっても、歩きだけ練習してもなかなか上達しません。

正しい歩きに必要な股関節の可動域を確保し、その範囲の中で筋肉が働く感覚を養う必要があります。

おしりエクボ体操は、日常場面で遭遇する上下・左右への刺激に対して「適切な姿勢を維持する」ための体操です。

立ったり、しゃがんだり、片脚立ちになったり。

日々訪れる重心の変化に、毎回、グラグラ、ヨタヨタでは将来が心配されます(転倒、ロコモ)。

ダイナミックな運動、脚上げやスクワットではなかなか鍛えられない、

「奥」の筋肉を目覚めさせるおしりエクボ体操、ぜひ生活に取り入れていただきたいと思っています。

 

 

【急募】

昨晩、早朝よりたくさんのお問い合わせをありがとうございます。

急遽11月分のキャンセル枠を本日午後5時30分よりネット上でのみオープンいたします。

予約表:https://ginzaplus.com/jp/reservation/

上記予約表よりご希望の日時を選択の上、お申し込み下さい。

なお、12月の予約受付は11月1日深夜0時開始となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

お問い合わせご予約

☎03-6228-6058

ホームページ https://ginzaplus.com/jp

 

【股関節痛 自力克服大全】ご紹介いただきました

わかさ出版より特別編

「股関節痛 自力克服大全」が本日8月29日より出版されます。

 

痛みの解消には、筋肉を正しく「ほぐす」こと。

それと再発予防には、筋肉正しく「使う」ことが大切です。

 

 

本書でも自己克服のポイントをご紹介していただきました。

これまでよりも写真が大きめで、見やすくなっております。

初めてのかたには、参考になるのではないでしょうか。

ぜひお手にとってご覧下さい。

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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☎03-6228-6058

ホームページ https://ginzaplus.com/jp

 

【MyAgeマイエイジ】ご紹介いただきました

股関節、しっかりおさまっていますか?

 

ひとりでもできる、股関節痛の予防と対策。

現代日本人女性は、股関節を衰えさせる生活習慣が身ついています。

大腿骨と骨盤の相性が悪くなることで、知らぬ間に、組織を挟み込んだり、かみ合わせを悪くしたり...。

病気との関連もすでにわかっているのですから、今すぐにでも予防したいですね。

 

メッセージとしては、自分で治す・整える意識(受動ではなく自主的に)!

 

7/1日発売 集英社 「My Age(マイエイジ)」2019年夏号にご紹介していただきました。

 

 

短期間のインタビューで、見事にまとめて下さっています!

40代からの意識が大切、ぜひご参考になさって下さい。

 

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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☎03-6228-6058

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【壮快】ご紹介いただきました

ご案内遅くなりましたが、

4月16日発売の健康雑誌「壮快」に記事を掲載していただきました。

 

 

今回は昨年末にginaplusへお越し下さった方の経過をご紹介しております。

手術後、経過が思わしくない方もぜひご参考になさって下さい。

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

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☎03-6228-6058

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【NHK「ごごナマ」】再放送が決まりました

 

前回の放送「ごごナマ」直後からたくさんのお問い合わせをいただきまして誠にありがとうございました。

好評につき再放送が決定となりました。12月27日(木)午後1時5分〜午後2時00分。

 

100歳まで歩くために必要なこと。

 

股関節を専門に携わる立場から筋力や柔軟性のこと。

またバランスに関わることなど、共演者の皆さまと一緒に楽しく実践させていただきました。

 

年齢を重ねてくると、必ず、現れる老化現象があります。それらが、転倒や関節症の原因にもなります。

 

番組内では難易度の順に予防方法をご紹介しております。

今後の股関節ケアの参考にしていただけましたら、幸いです。

 

https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00684.html

 

 

ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)

お問い合わせご予約

☎03-6228-6058

ホームページ http://ginzaplus.com/jp/